年轻人睡硬床好还是软床垫比较好

年轻人睡硬床好还是软床垫比较好，对于床铺的选择是我们都十分重视的，在生活中一些朋友想要睡软床但总有人说硬床好，想要睡硬床又有人说软床好，下面来看看年轻人睡硬床好还是软床垫比较好。

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年轻人睡硬床好还是软床垫好

年轻人睡软床垫好。

软床垫能够让身体各个部位恰到好处的保持一个感觉比较舒服的状态；硬床垫能够让身体不会感觉被陷入进去的感觉。每天累了一天之后回到家里，睡在这样的软床垫上，会感觉到身心特别的舒适，而且柔软度也比普通的硬板床要好很多。

床垫组成

床垫一般由面料层、舒适层、支撑层组成，床垫的面料层选用的是婴儿肌肤也能适用的有机棉、具备110%的锁水性能的天丝棉、亚麻面料。

色天然且性能优越的舒适垫层让床垫具有良好的`支撑性、贴合度、透气性、抗干扰性和安全性，高碳钢线饶制而成的弹簧，具有不同结构，如独立桶弹簧、连结式弹簧等，赋予其一颗强心脏，能依照人体曲线和重量均匀支持身体的每个部位。

床垫太硬的缺点

睡硬床垫，坚硬的床面不能适应人体生理曲线的变化需要，仅背部、头部、臀部等几个支撑点，导致承受的压力大，腰部由于悬空根本得不到该有的放松，导致腰酸背痛的症状加重。

长期以往，会给肌肉和脊椎造成严重负担，带来各种各样的损害。因此睡硬床无论是对睡眠，还是对人体健康都是不利的。

注意：老年人以部分腰部有疾患的人群，的确是建议“睡硬板床”。但是，这里建议的实际上是硬度稍高的床，指的是下面为硬木板，上面垫3-5cm左右的软垫，其适当的柔软度，能够贴合人体脊椎的生理曲线变化，避免局部血液循环减慢，以及肌张力的增高。

但如果脊椎病程长，已形成韧带钙化，或脊柱弯曲，甚至变形严重的’，睡太硬的床会增加关节压力，因此此时不太建议睡硬板床。还有，患有脉管炎或静脉曲张的人或身体过于消瘦的人，不适合睡硬床。

因为他们身体的微血管过于暴露，睡硬床容易导致压迫血管导致充血、淤血或四肢酸痛、麻木。

床垫太软的缺点

1、年轻人大多喜爱软床垫。但是，如果太软的话，由于软床软绵绵的，缺乏足够的支撑，常使躯干成弧形，身体中段下陷进去，腰椎生理弯度变形，脊椎周围韧带和椎间的负荷也增加。为维持脊柱的正常生理曲度，脊柱周围的肌肉群又会协同收缩。长此以往，腰肌就会酸胀僵硬，发生腰肌劳损和骨质劳损，甚至引发脊椎的弯曲或扭曲，产生腰酸背疼的症状并加重。

2、而且，睡软床的时候，陷入床垫的肌肉得不到放松，胸腹腔内脏也易受压迫得不到充分的休息。这种情况尤其在一些老年人，以及有腰椎间盘突出、增生性脊柱炎等骨关节病的患者中更加明显。

3、儿童更不宜睡软床。对于生长发育期的儿童及青少年来说，床过软，可能会影响脊柱的发育，增加脊柱弯曲、驼背的风险。所以，无论是对于儿童、青少年还是老年人，都不建议。

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一、年轻人睡软床优缺点

软床大的优点就是其舒适性好。其实在我们生活中睡软床人群相当多,或者应该说基本上人们都是睡的软床。的确软床能给予人体一种舒适轻松的感觉,这样不仅可以帮助我们睡眠,半靠于软床靠背上看书和看电视也是一件惬意的事情

软床的缺点就是其支撑性差。我们在睡觉的时候人体贴在床上的点并不是出于一条水平线上,这样人体的头部和臀部较之于其他部位要重一些,因此下陷的幅度也大一些,所以睡软床会让我们人体的脊椎弯曲度加大。

仰卧时的脊椎或者侧卧时的腰椎等部位得不到有力的支撑,因此,睡下几个小时会让人感觉疲惫不堪,肥胖的人睡软床对脊椎神经的伤害更大。比较之下,想必大家对睡软床好还是硬床好已经有了一个权衡。

二、年轻人睡硬床优缺点

硬床的优点就是支撑性好。我们知道,较硬的的床可以使人体的背部肌肉维持休息的状态,且硬床的支撑性比较好,所以,如果你觉得你容易腰酸,或者背部常常感觉疼痛的话,选择硬床应该是比较合适的。

如果人太瘦的话,身体的`脂肪和肌肉不能够阻隔个头和床板的摩擦,与硬床接触的人体部分和骨头会产生不同程度的疼痛感,所以,瘦人不适合睡硬床。

选购时要注人睡的上面的支撑点要多,且能完全贴合我们人体的曲线,这样的床就是好的床,但是不管是软床还是硬床度达不到这一要求,所以睡软床好还是硬床好关键还是看个人身体情况!

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睡硬床好还是软床好，很多人陷入过这种纠结。睡硬床据说对腰好，但是睡着确实太不舒服，磨得痛。睡软床吧，窝得太软醒来好像有有点全身无力，软绵绵的。那么，到底睡硬床好还是软床好呢?

睡硬床的好处是对骨骼有利，对皮肤也好。对于生长发育的青少年来说，谁硬板床可以防止驼背。腰椎间盘突出的病人，医生会特别叮嘱要睡稍微硬点的床。

床要软硬适中，以垫的褥子不超过十公分厚为宜。过软过硬的床都会降低睡眠质量，影响人体骨骼。科学研究发现，十公分左右的褥子最适合人体曲线和骨骼弯曲度，是最舒适的。

睡软床的好处

时下，软床是非常流行的一种床品，受到很多消费者的喜爱，这与软床的诸多优点是分不开的，其优点也就是好处主要有这几个：

其一就是软床非常的舒适，尤其是软床的靠背非常的柔软，当人们躺在床上倚着靠背的时候，就会感觉到床的四周都降低团团的为主，人们能够自然的放松下来，感觉特别的舒适轻松，这样也能够很快的入眠;

其二就是现在市面上的软床外观非常的漂亮别致，具有非常好的注视效果，看起来既时尚前卫，用起来也十分舒服;

其三就是，这个软床的价格非常的合适，相对于实木床来讲，价格更加的低廉，对于很多消费者来讲，这是非常适合家里使用的一款床具。

睡软床的坏处

同时，就像是硬币的两面一样，软床也是有许多的坏处的，不过大家很少知道，也很少听到有人说，所以平时没有注意到，睡软床的坏处主要就是对人体的脊椎不好。

人们购买软床，其最大的目的就是用来睡眠休息的。一般情况下，人们在睡觉的时候，由于软床的软度很强，所以人们往往会有一种下陷感，因而人体在床上的时候并不是出于一个水平线上的，像是人们的头部和臀部这些较为重的部位，下陷的幅度就很大，这样人们的脊椎就弯曲的很厉害。

平时到没有什么，但是一旦长时间的睡软床，我们的.脊椎就会长期的出于这种弯曲状态，给我们的脊椎带来很大的压力，尤其是睡觉的时候，无论我们更换什么样的睡姿，我们的腰部和脊柱都得不到很好的支撑，所以常常会腰酸背痛，对于正处于发育期间的青少年来讲，其对于脊椎的危害是非常大的。

软床内部结构比较松，所以质地比较柔软，另外一种就是硬床垫它的密度比较高，睡起来比较结实。如果睡太硬的床垫可能会加剧脊椎的疼痛感，第二天腰酸背痛，而且在睡觉的时候身体就一直会处于有压力的状态。

人体无法维持正常的曲线，自然身体的肌肉也得不到放松，但是如果睡的太软的话，身体上也有些不舒服的地方，所以年轻人不管是睡哪一种床主要看个人哪种舒服哪种来，比如对于对于生长发育的青少年来说，睡硬板床可以防止驼背睡硬床的好处是对骨骼有利，对皮肤也好；

但是睡软床的好处是更加舒适。软软的垫的厚厚的床会让人躺上去感觉更加舒适，更快入眠。但是，过软的床对脊椎和腰椎的`压力非常大，对塌下去部位的肌肉也得不到放松，所以有科学表明当床软硬适度的时候是睡觉最好的选择。所以对于有些驼背的年轻人可以选择硬床，如果对于那些睡眠不足难以入睡的年轻人可以睡软床。