晚上不刷牙的危害有哪些
晚上不刷牙的危害有哪些，刷牙对于身体是特别重要，大部分人只是早上刷牙，晚上没有刷牙的习惯，其实晚上不刷牙对人体的危害要比早上大。下面来看看晚上不刷牙的危害有哪些?
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牙不好全身都遭殃
口腔是食物进入人体的首个通道，牙齿和牙龈不仅影响着口腔的健康，还跟全身健康有着密切的关系。
① 更易患癌
牙龈疾病是头部肿瘤增加的重要原因。日本名古屋大学医学研究中心研究发现，牙齿脱落比率高的人，食道癌发病率增加136%，头颈癌增加68%，肺癌增加54%，口腔癌、舌癌等风险也会增加。
② 心脏病风险高
临床研究证实：患有牙龈疾病的人比那些拥有健康牙龈的人更容易罹患心脏病。
牙周炎所滋生的毒素和病菌能侵入血液，不仅会造成血小板凝固，还会直接在动脉形成血栓，引起急性心肌梗塞。
③ 易患糖尿病
牙周病与血糖的关系是密不可分的，血糖越高牙周病的几率就越大。而牙周病会导致血糖更难控制，从而恶性循环。所以对于糖尿病患者而言，要想有效地控制糖尿病，就必须先控制牙周病。
④ 肠胃遭殃
牙不好，食物无法得到充分咀嚼，便加重胃肠负担。久而久之，出现胃痛、腹痛、腹胀、恶心、消化不良、便秘等症状。
⑤ 易得咽炎
吃完东西不及时刷牙、漱口，残留在牙齿和口腔内的食物残渣，给细菌创造了生存环境，当细菌长到一定范围后，就可能转移到咽喉部，引发炎症。
⑥ 诱发关节炎、肾炎
牙病未及时治疗，在牙根部形成感染病灶，容易诱发关节炎、肾炎等。因此不能轻视牙病，因小病误大病。有牙病应及时检查和治疗。
预防牙周病
牙周病初期症状为牙齿敏感、牙龈出血、化脓肿胀、口气不佳等。若不引起重视，口腔里的齿槽骨就会逐渐萎缩，丧失功能，严重者最后便会脱落。
1、关键是控制和消除牙菌斑。目前最有效的方法是每天坚持早晚正确刷牙，按摩牙龈，增强牙龈组织的抗病能力。注意锻炼身体，增强机体免疫力。
2、除去局部刺激因素。清洁牙齿和刮除牙周的牙石、牙垢，矫正不良修复体及矫治食物嵌塞。
3、补充含有丰富维生素C的食品。调节牙周组织的营养，有利于牙周炎的康复。
4、牙周病发病后应积极治疗。初期疗效尚好，晚期疗效较差，可丧失牙齿。
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1、有龋齿
龋齿是一个高发疾病，几乎所有的人都有蛀牙。龋齿是由于细菌侵蚀了牙齿而造成的，当晚上不刷牙时，口腔里边会有许多食物残渣，这些食物残渣将会帮助细菌繁殖，给它们一个好的生存条件。另外，在晚上睡觉的时候，杀灭细菌的唾液也变得特别少，很容易导致细菌滋生，从而引起龋齿的发生。虽然龋齿是一个比较小的疾病，但它却严重的影响了人们的生活和工作，当龋齿疼痛时，给人的感觉是十分痛苦的。
2、引起口臭
晚上不刷牙时，细菌会在口腔里边大量的滋生，因为口腔里边会有许多的食物残渣，这些食物残渣经过细菌的分解之后会有许多难闻的恶臭味。另外，如果在睡前吃了含糖量比较高的食物，并没有去刷牙，嘴里边还会有一股酸酸的味道，这种味道并不是甜味的分解以后产生的，而是食物在口腔里坏了之后留下的味道。
3、肺炎
很多人都不敢相信，晚上不刷牙将会导致感染肺部的疾病。其实这种现象是真实存在的，尤其对于65岁以上的老人和经常卧病在床的病人是更容易发生的。
当晚上不刷牙时，口腔里会滋生一些细菌，这些细菌会随着唾液和食物的残渣慢慢的进入到人体内。因为老人和经常卧病在床的病人免疫力比较低，从而会使细菌滞留在肺部，从而引起吸入性肺炎，甚至会导致更严重的肺部疾病发生，比如:肺脓疡、肺积水。
正确的刷牙方法
第①步
选择软毛牙刷，将牙刷与牙齿表面呈45°角斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处。
第②步
接下来，在牙龈和牙齿交界处轻轻做小圆弧状来回刷，上排的牙齿向下，下排的牙齿往上刷（要轻轻刷，不可用力过猛），要保证每个牙齿表面都有被刷到，并注意轻刷牙龈。
第③步
牙齿的内面是最容易藏细菌的，也是最不容易刷到的地方，所以，刷牙齿背面时，牙刷竖起，同样呈45度角斜放，上排牙齿向下，下排牙齿则向上提拉轻刷。
第④步
对于牙齿咬合面，要将牙刷与咬合面垂直，力度适中来回刷。 注意上下左右区段都必须刷到。
第⑤步
刷上下前牙的内面时，应将牙刷竖起来，利用牙刷前端的刷毛沿牙缝上下以小圆弧刷动。
第⑥步
最后一步就是轻刷舌头表面了，由内向外轻轻去除食物残渣及细菌，保持口气清新。
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正常情况下，医生会建议晚上睡觉之前一定要刷牙，如果晚上不刷牙危害非常大。首先晚上不刷牙之后，在夜间口腔里面细菌食物残渣会迅速的繁殖，产生很多的危害牙齿、牙周健康的细菌。长时间晚上不刷牙，这些细菌在嘴里面会引起牙齿发生蛀牙，并且引起牙龈炎症、牙周炎症。
其次会产生非常严重的口腔异味，影响正常的日常交流。龋齿和牙龈炎、牙周炎不及时治疗会导致牙体发生牙髓炎、根尖周炎。牙周炎会出现牙周脓肿、牙齿松动脱落，危害整个口腔的健康，在牙齿发生龋坏、炎症。牙齿脱落之后会影响口腔的咀嚼功能使得胃肠功能代偿性增加，时间长也会出现消化系统的疾病。
我们每天所吃的食物，都会在口腔内留下一些残渣。若睡觉前不刷牙，这些食物的残渣没有被刷掉，就会留在牙上。时间长了，这些食物残渣就会和口腔中的细菌相结合，形成牙垢。
形成牙垢之后，牙齿上就会能够抠出软软臭臭的黄泥。若还是不刷牙，这些黄泥就会钙化，变成硬硬的'小石头结在牙上，这时候想抠就抠不下来了。这些小石头会滋生更多的细菌，腐蚀牙齿和牙床，就会逐渐的出现蛀牙，牙周问题等口腔炎症，口臭会越来越重。
睡觉前不刷牙，伤的不仅仅是牙齿，还有心脏！可能很多人想不通，为什么睡前不刷牙会伤心脏。大家应该都知道，口腔里面是有很多的细菌，这些细菌大多是有益菌。
但是长时间不刷牙就会和口腔内的残渣相结合，变成有害的细菌。倘若口腔内没有溃疡或蛀牙还好，若你口腔内有蛀牙或溃疡，这些细菌就会进入到毛细血管内，顺着就会跑步身体。而心脏是身体血液比较集中的地方，长期不刷牙的话，就会伤到心脏，使心脏容易出现问题。
睡前不刷牙，口腔内的这些细菌可能会顺着血管进入到其它的身体部位。倘若你身体内没有什么问题还好。假如身体内某处粘膜存在伤口，细菌就会在此处大量的繁殖，堆积成为毒素。这样对身体健康的影响是比较大的，容易周围的好细胞变成坏的，时间长了，身体的免疫力会受到很大的影响。免疫力大幅下降，身体就会变得比较容易出现问题。
此外，睡前经常不刷牙，口腔内的细菌容易进入到血管，这对血管的健康也是不利的。对于本身有这方面问题的人，一定要好好刷牙，把牙齿刷干净再睡觉，保护好自己的习惯。
重点强调一下，经常抽烟的人，一定要好好的刷牙，特别是晚上睡觉前。经常抽烟的人，本身口腔内的细菌就比较多，若不好好刷牙，把口腔内的细菌给刷掉，这样细菌会进入体内，会给肺也带来不小影响。
除了晚上刷牙，很多人还对早上应该先刷牙还是应该先喝水感到困惑。有的人说，早上若不刷牙就喝水和吃饭，会对肠胃很不好。其实并不是这样，肚子里面是有酸性物质的，嘴巴里面的这点细菌，在这些酸性物质面前，根本造不成什么威胁。早上先刷牙还是先吃饭都行，只要你能够把牙齿刷干净就行。
很多人年纪比较大的人，可以会比较固执，认为过去的人不怎么刷牙，牙齿也还是很好。其实这种想法是错误的。过去我们的饮食中多是粗粮和蔬菜，而现在我们的饮食已经精细化了，饮食中的糖分含量比较高，若是不经常刷牙，牙齿很容易出现问题。因此该刷还是得刷，一天起码刷两次，一次都不能少。
