立冬后天黑的越来越早吗
立冬后天黑的越来越早吗，我们知道一年有24节气。每一个节气都蕴含着自然环境的规律。当到了立冬后，一天的天气中有哪些主要的变化呢，看看立冬后天黑的越来越早吗。
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立冬是冬至吗
立冬不是冬至。
尽管立冬和冬至两个名字都用“冬天”来形容，但它们是两个不同的节气术语。立冬节气是冬季的第一个节气，冬至节气是冬季的第四个节气，而且立冬在公历中每年11月7日左右。冬至大约在公历的12月22日左右，因此这两个节气基本上是不同的。
立冬后天黑的越来越早吗
立冬之后白天时间会变得越来越短，所以天黑的越来越早。等到了冬至之后，白天时间开始逐渐变长，天黑时间慢慢变晚。
在地理上的冬至日，太阳移动到黄经度为270度，太阳直接照射到摩ri座北回归线（也称为冬至线)，并且太阳最倾向于北半球。
因此，对于北半球的我们来说，白天是最短的，而夜晚是最长的。 冬至也是一年中最低的一天。
冬至之后，直射的太阳逐渐向北移动，并且白天逐渐变长，直到夏至（北半球最长的一天)重复。
对于南半球的人来说，情况恰恰相反。 当他们在炎热的夏至时，我们正处于寒冷的冬天。 南半球的冬至是最长的一天和最短的夜晚。
立冬后怎么养生
1、预防鼻塞：早上用冷水擦鼻子
立冬之后，“凉爽干燥”变得更加明显，鼻炎成为许多人的大麻烦。您可能希望每天早晨或出门前用感冒凉凉的鼻子并用冷水擦鼻。每天早晚用冷水洗鼻有助于增强鼻黏膜的免疫力，是预防鼻炎的好方法。
2、防颈部受凉：穿立领装挡风寒
秋冬季节是颈椎病高发的季节。据专家介绍，脖子是人体的`“堡垒”，不仅充满血管，而且还有许多重要的穴位。佩戴立领不仅可以阻挡寒风，还可以防止因寒冷而使头颈部血管收缩，有利于预防高血压和心血管疾病。
3、预防肺寒：喝热粥消除寒气
感冒是冬季最常见的疾病。专家说，如果症状较轻，您可以选择一些成分来缓解肺部不适和感冒。有一首歌说：“将几只糯米煮成汤，七个葱和七片姜，煮熟并混入半杯醋。感冒和感冒是安全的。”
4、预防腰部受凉：双手揉腰以温和肾阳
据专家介绍，用双手摩擦腰部有助于清除脉搏，增强腰部和脊椎，并增强肾脏。腰部是“携带静脉”的地方，尤其是脊柱两侧的后腰是肾脏。肾脏喜欢保暖，不喜欢寒冷，定期按摩可以使肾阳变暖，并疏通气血。具体方法是：双手搓热后，紧紧按压在腰部和眼睛上，停一会儿，然后向下摩擦至尾骨。每天早上和晚上一次，每次50-100次。
5、预防脚冷：经常泡脚
洗脚时要注意三点：一是温度，水温应在40摄氏度左右，脚踝要注满水；三是脚底按摩。第二种是时间，每次浸泡20-30分钟，不时添加热水以保持水温；第三种是按摩，浸泡后搓揉用手按摩脚趾和脚底2到3分钟。最后要注意的是，最好在完成上述三点后半小时内入睡，以确保足浴的效果。另外，饭后不要立即洗脚，糖尿病患者的浸泡水的温度也不要太高。
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立冬该吃什么呢
山药
山药不仅是人们餐桌上的食物，也是一种中药材。山药的肉质细腻，不仅口感美味月，其所含的营养物质也十分丰富。中医认为山药味干性平，具有调理疾病的药用价值，尤其有养胃健脾的功效，是一种非常适合冬季养生的食物。
红薯
红薯是一种口感鲜美，营养丰富的天然滋补食物，作为谷物的补充品，它有着更加丰富的膳食纤维和微量营养元素。另外在中国古代医学中就有指出，红薯有补虚益气，健脾强肾的奇效。
梨
梨的口感不仅酸中带甜，味美多汁，而且它的营养物质丰富，含有多种维生素矿物质，以及具有抗氧化作用的植物化学物质。中医认为，梨具有润肺生津，止咳化痰的功效，所以很多人在冬季会煮一些冰糖雪梨来止咳。
紫菜
紫菜是一种可食用的海产红藻，它的营养物质丰富，其不仅含有较多的胡萝卜素和核黄素，它的蛋白质含量远远要高于海带。它所含的维生素A可以保护人的视力，还是有效地抗氧化剂，可以滋润人们冬季干燥的皮肤。
板栗
板栗是人们喜爱的街头小吃之一，口感软糯十分受到人们的欢迎，尤其是在冬季，街上不管是小朋友还是女士都会买上一份。它不仅是一种美味的食物，其所含的营养物质也十分丰富，中医上指出板栗味甘性温，有活血止血的奇效。对冬季手脚冰凉、体乏无力的女性很有帮助。
坚果
坚果中含有大量的不饱和脂肪酸，这可以帮助我们降低血脂，还能有效的抑制饥饿感。此外坚果中的维生素E和人体所需的微量元素十分丰富，这也让坚果成为了人们预防疾病，补充营养的零食首选。
鸡肉
在寒冷的冬季人们需要补充更多的能量，而鸡肉中所含的维生素和蛋白质含量都比较高，而且鸡肉容易被人体吸收利用，长期食用有强身健体的功效。
鸡蛋
如果说常吃鸡肉有诸多好处，那么鸡蛋就是鸡肉的精华所在。鸡蛋有着比鸡肉更优质的蛋白质，不仅营养物质齐全，它还含有谷类所没有的蛋氨酸，这也是人体所必须的氨基酸。
羊肉
冬季进补，羊肉在众多肉类中脱颖而出。最常见的羊肉做法就是火锅，在冬季能吃上一口羊肉，喝上一碗热腾腾的羊肉汤绝对是一种享受。其风味独特，还能抵御风寒，对一般的风寒咳嗽和身体虚亏等症状有着治疗补益的效果，最适宜在冬季食用。
饺子
立冬进补最少不了的当然是饺子了，饺子是民间历史悠久的小吃，深受老板姓的欢迎。而且饺子可包的馅料多样，例如羊肉胡萝卜馅、芹菜猪肉馅、玉米鲜虾馅应有尽有。多种食材的混合搭配，营养更加的均衡。民间也难怪有着“好吃不过饺子”的说法了。
