游泳需要注意的事情
游泳需要注意的事情，每到炎热的夏季的时候很多人会经常进行游泳锻炼，游泳的好处虽然很多，但为了我们的安全着想，也需要懂得一些注意事项。一起来看看游泳需要注意的事情吧。
游泳需要注意的事情1
第一、游泳需要有专门的游泳眼镜，如果你不使用游泳眼镜的话，那么会刺激眼镜的黏膜。加上游泳场里面都会倒入一些清洁的化学剂，因此会伤害眼镜，所以游泳眼镜必须要有。
第二、游泳后必须要洗澡，因为游泳的时候，游泳池子里面的人很多，会滋生一些细菌，甚至会有皮肤病一类的危险。虽然游泳场会倒入一些消毒液，但是依旧对身体没好处，建议必须要认认真真洗澡。
第三、刚开始学习游泳的.人，必须要注意自己的安全。千万不要冒险去深水区，新手应该在浅水区，这样你可以很好的进行技术练习，也不会有什么危险。如果进入深水区，很可能会呛水，或者出现不可挽回的后果。
第四、游泳必须要跟着教练学习一段时间，千万不要自己乱来。因为正规的游泳教练，会告诉你很多游泳的知识，保障你在游泳期间的安全，而且你会很快学会正确的游泳知识，这样才能够达到健身的效果！
第五、游泳必须要戴着耳塞，因为游泳的时候水会进入耳朵里面，如果是在清澈的河水里面，这是没有任何问题的事情，可是如果你是在游泳场，那么水进入耳朵，很可能造成耳膜炎，因此必须要用耳塞。
第六、游泳前绝对不能吃东西，因为游泳的时候人体会处于全身运动之中，此时血液不会在胃口内促进消化，因此如果游泳前吃饭，会造成食物积累在胃口里面，这样会十分的难受，长期如此会导致胃病。
第七、游泳前一定要多做热身，因为游泳的时候热身不充分，那么你的身体很可能会出现抽筋的情况，这样就会十分的危险。另外游泳半小时，一定要休息十分钟，这样才可以安全的游泳，避免疲劳造成危险。
游泳需要注意的事情2
1、忌剧烈运动后游
很多粗心大意的人，会在剧烈运动过后选择游泳。比如刚打过篮球弄得一身臭汗，为了暂时的痛快，不顾后果的立即投入到泳池的怀抱。其实这样做，对身体有着很大的危害。在剧烈运动过后。身体本生就处于兴奋状态，立即如水会使心脏负担更重。而且由于温度的反差容易感冒。
2、忌长时间曝晒游泳
长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树阴的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜。
3、忌不做准备活动即游泳
水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感。
4、忌游泳后马上进食
游泳过后马上进食也是一大禁忌，为什么呢?因为游完泳之后你的胃还处于一种兴奋状态，不适合马上进食。如果你在游完泳之后立刻进食的话会突然增加胃的负担，使它承受不住，久而久之的话还会引起胃肠道疾病。
5、忌游时过久
皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。第一期：入水后，受冷的刺激，皮肤血管收缩，肤色呈苍白。第二期：在水中停留一定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖。第三期：停留过久，体温热散大于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期，应及时出水。游泳持续时间一般不应超过1.5~2小时。
游泳需要注意的事情3
海边游泳注意什么呢
第一条 泳衣
1、要穿着连体的泳衣
由于在公开的水域中，就算是在白天也会有强烈的紫外线照射，因此如果不穿连体的全身泳装是非常容易被太阳晒黑，而且也很容易被紫外线灼伤，甚至出现中暑的现象。
2、要穿多颜色的泳装
因为野外不是游泳池，不好分辨颜色，尤其是灰度大的颜色，要穿艳丽的颜色和红色，以免不容易查找。
第二条 系上浮漂
要系浮漂，因为在游泳馆游惯的人累了可以在池边休息，可是公开水域没有休息的地方，遇到紧急情况没法处理，最好系上浮漂，备用;尤其注意孩子。
第三条 潮汐规律
在去海边游泳或者游玩的时候，一定要提前了解潮汐的情况，通常千万不要在枯潮的时候下水游泳，因为这个时候的海流比较湍急，非常容易被海水冲走。
第四条 下海旅游要结伴同行
集体的力量是强大滴，好玩的活动是要大家参与滴！
第五条 患有以下疾病的人员不能下海游泳
1、严重的高血压、冠心病、脑血栓疾病这样的病人在海水中由于海水的刺激易发生血管痉挛，引起心脑血管病的意外发生.如心肌梗塞脑溢血等。
2、风湿病、哮喘病：这种病人海浴会使病情加重。
第六条 准备活动
这个已经是老生常谈的事情了，不论做什么事，都要提前做好准备运动，下海游泳同样需要。例如活动全身关节和用海水轻轻拍打身体，让身体逐渐适应海水的温度，从而避免因为对海水温度的不适引起的抽筋现象。
