天天不出门在家躺着对身体危害
天天不出门在家躺着对身体危害，中医认为，人体阴阳讲究平衡，如果这种平衡被破坏，那么身体就会产生疾病。而身体中很多疾病往往与某些行为举止过度消耗有关，如"久坐伤肉，久立伤骨，久卧伤气"，下面来看看天天不出门在家躺着对身体危害。
天天不出门在家躺着对身体危害1
人如果长期躺着，对身体是很有危害的。
1、经常躺着不运动会明显的降低胃肠道的蠕动功能，长此以往会造成食物的消化和吸收的功能障碍，会出现恶心、呕吐、反酸、烧心、腹胀，严重时会引起便秘等消化系统的危害。
2、对循环系统造成很大的危害，例如冠状动脉粥样硬化性心脏病的出现，或者因长期不运动而产生冠状动脉内粥样硬化的斑块，斑块脱落或破裂时会导致急性冠脉综合征，甚至严重时会引发急性心肌梗死，都是长期躺着的危害。
3、压迫骶髂关节形成局部和臀部后面的褥疮，还会导致肌肉的萎缩、肌肉挛缩，都属于长期躺着不运动的危害。
一般情况下，整天不出门躺床上对身体是不好的，建议患者要多加以改善。
如果整天不出门躺在床上可能会影响到身体的正常血液循环，而且也可能会导致自身的抵抗能力大大下降，容易造成身体过度肥胖、腹胀、腹痛等现象，严重时还可能会导致身体异常缺钙，出现腰膝酸痛、骨质疏松等症状，对身体健康造成影响。不建议长时间躺在床上，可以根据自身的实际情况进行走动，促进身体代谢，也可以促进体内有毒垃圾的排出。
在日常生活中，要根据自身的`实际情况进行体育锻炼，比如散步、跳绳、打太极等，可以增强自身的免疫能力，在一定程度上可以预防疾病的出现。也要注意饮食的均衡摄入，多吃些易消化的流质食物，也可以适当地吃些钙元素丰富食物，比如鸡蛋、牛奶、奶酪等。
天天不出门在家躺着对身体危害2
经常在屋里呆着不出门坏处很多，包括如下：
第一、长期在室内不出门，不晒太阳会影响人体钙的吸收，通过太阳光中的紫外线照射人体皮肤后，合成维生素D3，它能促进钙在小肠，甚至在结肠中的吸收，如果人体缺乏维生素D，骨质疏松的发生率远远高于正常人；
二、经常不运动会导致发胖，会降低自身的抵抗力；
三、长期不出门容易饮食不规律，吃速食等不健康的食品，会让胃肠道受到损害；
四、经常在屋里呆着不出门，也不与人交流，长期缺乏社会的交往会很压抑，性格会变得孤僻，以自我为中心，不顾及别人的感受，很容易失去朋友和家人的关爱。
一、久坐的'伤害
坐着是人们最普遍的行为活动。人体在进行体力劳动之后，身体会感觉疲劳。这时候适静坐休息可以使体内的肌肉适当地放松，同时使肌肉得到气血津液的滋养。但是长期久坐的人就会导致体内气血津液滞留，脾胃的运化能力减弱。
因此从长时间久坐容易造成腰背部肌肉劳损，胃肠道功能减弱以及下半身血栓等疾病，对身体有很大的危害。
二、久躺的危害
躺着可以让身体感觉非常舒适，所以每天晚上保持7-9个小时的睡眠可以使身体得到充分的休息。然而并不是躺得越久对身体就越有利。现如今随着生活方式的改变，越来越多年轻人都喜欢躺着玩手机，这种方式虽然很惬意，但是对身体却有着更大的伤害。
1、久躺伤肺气
人体血液处于不断循环流动的过程，如果长时间躺着，会导致人体气血变得不通畅。全身气机运行不畅，就会首先累及肺气，因此常常会导致全身乏力，肢体困倦。如果不加以锻炼，很可能会出现咳喘，呼吸不畅等问题，所以肺部的功能也会逐渐减弱。
2、久躺伤脾气
除此之外，久躺还会伤脾气，脾气虚则体内水土运化功能减弱，因此也常常会感觉头晕目眩，神疲乏力。体内水湿运化失调、气血津液都会受到障碍，长期下去人便会变得消瘦，身体免疫力也会跟着下降。
3、久躺影响全身功能
长期躺着会使全身的代谢功能变差，机体无法得到良好地调整，就会导致全身的各个部位都发生反应。尤其是对于中老年人来说，如果长期进卧在床缺乏运动，患上心脑血管疾病的概率就会更大。
总而言之，久坐和久卧都会破坏身体的平衡，导致身体产生各种疾病。所以不管是在工作中还是日常生活里面，都应该改掉这两个坏毛病。懒惰只会使身体的负担越来越大，最终造成难以挽回的伤害。
